jak sie

ja sie wybieram byłem na 12 i teraz jade na 13,jak cos to gg 10536987

Czytałem, a w sumie krótko dla czego tak ważna jest omega 3 dla osób ćwiczących? Bo, żeby sprzedać to każdy pisze tak jak chce, więc wole się dowiedzieć od osób doświadczonych... :) Zmieniony przez - Alken w dniu 2011-09-14 16:49:01

zależy jak poważny jest problem, dobrze więc, żebyś uzupełnił swój profil. Generalnie skup się mocniej na technice tak żeby nie obciążać bardziej jednej strony i ze wzrostem masy powinno być ok.

Mikrut- Ja też tak mam i jak zdąrzyłem się zorientowac nie jest nas 2 .. :)

jak juz napisali, każdy ma jakies dysproporcje. Jesli chcesz je korygowac to najłatwiej bylo by sie przerzucic ze sztangi na hantle

Ogarnij sie chłopaku! Widać, ze nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz. Nawet nie napisałeś jaki ma być cel suplementacji. Lepiej zacznij czytać co i jak działa, uzupełnij i wklej tutaj ankietę działu.

jak masz 47 w łapie to oczywiście od razu Ci się szacunek należy 8-) odpowiedź masz już w pierwszym poście kreatyna - FA, SFD, OLIMP, Vitalmax itd białko - Trec, SFD, Hitec itd

OK, jednak chodzi mi wyłącznie o odpowiedź, czy dieta tłuszczowa kłóci się bardziej z cyklem kreatynowym. Jeśli nie, to jak przyjmować? Zwłaszcza, że węgli w diecie mam ok 80g i to "przypadkowych", a tłuszcze są w każdym posiłku (najmniej w ostatnim, ale to bez znaczenia, bo kreta rano i przed oraz po traningu) Będę wdzieczny za podpowiedź [...]

podstawowe pytanie, dlaczego wybrałeś akurat dietę tłuszczową? jak dla mnie nie ma czym się przejmować tylko ładować kreatynę, bo różnice jakie mogą być na naszym poziomie nie będą wyczuwalne.

Jak poprzednicy. Czas określasz sam Ty - oceniając własną sylwetkę. Oczywiście nie myl budowanie masy mięśniowej z budową masy tłuszczowej, bo dobijając do pewnej wagi w krótki czasie może się spełnić druga z opcji o której wcześniej wspomniałem.

Sory że sie wpiepszam w temat i nic do niego nie wnosze ale mam pytanie do Alg , niemiałem Cie jak złapac wiec wyczaiłem Cie tutaj , ogólnie mam do Ciebie pytanie możliwe że były takie pytania czy odpowiedzi ale takie pojedyncze to cieżko znalesc . Mam pytanie co do 1 cyklu meta , lepiej wziaśc wieksze dawki krócej niz mniejsze dłuzej np. do [...]

czyli sobie darowac? moj koleszka wali teraz silke 50 mg c2d jest w 10 dniu zobacze jak go porobi i sie podziele ;) silke mam od heli

Ja waliłem 50 mg co 2 dni(20 strzałów). Przyrostu maks kolo 4 kg, ale jak narazie sie utrzymuje. Na mase w miare dobry, ale siła mi w ogóle po siłce nie szła

faza nasycenia spradza sie pry krotkich cyklach jak planujesz dluzej jechac na kreatynie to lepiej stala dawka jechac

CREAPURE Bardzo dobry monohydrat moim zdaniem :-) Można go porównywać do MICRONIZED MESH 200 , lecz w Creapure mamy domieszkę ALA i Vit b1. Robiłem na niej swój 2 cykl kreatynowy to koledzy na siłowni dziwili się jak szybko rosłem ale fakt wtedy to były początki więc trudno o efekty nie było.

bcaa na redukcje jak najbardziej , G-force ma świetny skład więc się przyda jako antykatabolik.

Tak jak pisalem wyzej tylko do uzupelnienia brakow w diecie. Nie oplaca sie kupowac tego bez diety...

podstawa to dieta, trening silowy plus aerobowy. o reszcie moge opowiedziec jak wypelnisz profil i przygotujesz sie do dyskusji ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

a moglbym wogole sie dowiedziec jaka diete stosujesz, ile i jak trenujesz ewentualnie jakie suplementy stosowalas/stosujesz - czy mialas kontakt z np. z eca? wiesz te 2 srodki sa b. dobrymi spalaczmi ale nie dla kazdego ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

"Ale jak zaczniesz jeżdzić EXTREME to musisz się liczyć z tym, że będziesz musiał go czsto naprawiać i wymieniać różne części. " czasem zamiast wymieniania części mozna poleżeć w szpitalu także duże skoki na tanim rowerze to głupota a nie extreme!